Спортивний масаж - AlterEgo

Спортивний масаж – це окремий вид маніпуляції, спрямований на м’язи і суглоби. Він розроблений спеціально для людей, які ведуть активний спосіб життя і переносять великі фізичні навантаження.

Кому це потрібно?

Особлива техніка виконання спортивного масажу сприяє підготовці організму до великих навантажень. М’язи і суглоби розминаються таким чином, щоб в повній мірі розкрити їх функціональні можливості.

Для тих, хто хоче домогтися високих результатів, ця процедура не менш важлива, ніж регулярні навантаження і виснажливі тренування. Професіонали впевнені, що досягнення спортсмена на 50% залежать від кваліфікованості його масажиста.

Методика виконання спортивного масажу доступна далеко не всім. Тому знайти справжніх професіоналів в цій справі не так-то просто, та й коштують такі послуги недешево. Але, потрапивши в їх руки, можна розкрити в собі нові резерви, відчути впевненість. Це важливо як для тих, хто тільки починає шлях, так і для досвідчених бійців.

Види

Спортивний масаж не можна назвати косметологічною або лікувальною процедурою. Він не спрямований на боротьбу з целюлітом або виправлення хронічних захворювань. Але кожен, хто хоче домагатися відмінних результатів під час тренувань, знайде в ньому щось особливе.

Він може бути глобальним – спрямованим на все тіло, або локальним – проводиться на окремих ділянках. Техніка виконання багато в чому залежить від поставлених завдань.

Розрізняють такі види спортивного масажу:

Тренувальний – є вагомим компонентом занять і служить засобом збільшення витривалості і працездатності. Майстер повинен враховувати специфіку виду спорту, схему тренувань і індивідуальні особливості клієнта.

Попередній – проводиться безпосередньо перед початком виконання вправ і в особливих випадках замінює розминку. Триває максимум 25-30 хвилин і спрямований на поліпшення кровообігу і розкриття функціональних можливостей м’язів. Може проводитися з використанням спеціальних масел, кремів, гелів, які підсилюють ефект.

Відновлювальний – сприяє розслабленню і відновленню сил після інтенсивних тренувань. Особлива увага приділяється ділянкам, на які припадає максимальне навантаження.
Окреме місце займає масаж, вироблений при спортивних травмах. Він дозволяє оперативно відновитися і не втратити форму, а також якомога швидше повернутися до тренувань.

Класичний масаж може бути загальним, якщо потрібно оздоровлення організму в цілому. І точковим – масаж спини, комірцевої зони, ніг, рук, живота.

Спочатку масажують великі області тіла, потім дрібні ділянки. А всі масажні рухи йдуть від периферії до центру. Це сприяє розігріву м’язів, поліпшенню циркуляції крові і лімфи. Основні рухи в класичному масажі – це погладжування, розтирання, розминка і вібрація. Прийомом погладжування починають і закінчують процедуру.

Показання. Перш за все, при больовому синдромі різної локалізації, при застої лімфи і набряках, відмінно впливає і на шкіру, знімає м’язову напругу, попереджає появу розтяжок, нормалізує роботу нервової системи.

Основні зони для опрацювання:

Голова. У цьому випадку навіть не професіонали впевнено скажуть, що користь масажу багатогранна. Така процедура не тільки приємна для клієнта, але корисна для здоров’я, вона покращує кровообіг і роботу сальних залоз, позбавляє від головної болі, запобігає випаданню волосся і прискорює їх зростання, знімає нервову напругу і стрес, поліпшує зір, а також знижує внутрішній тиск.

Спина. Така процедура зміцнює м’язовий корсет, позбавляє від хронічних болів, вирівнює поставу, покращує лімфоток і еластичність м’язів, надає розслабляючий ефект, знімає спазми і защемлення. Варто зазначити, що користь масажу спини особливо помітна для людей, що мають проблеми з поставою і тих, чия робота пов’язана з важкою фізичною працею, спортивними навантаженнями.

Живіт. В даному випадку користь масажу живота очевидна, головним чином така процедура дозволяє налагодити роботу органів шлунково-кишкового тракту і сприяє схудненню. Також регулярні сеанси дозволять поліпшити кровообіг і лімфоток, розбити щільні жирові відкладення і целюліт.

Ноги. Такі сеанси допоможуть зняти напругу з нижніх кінцівок, поліпшити лимфоток і кровообіг, а також є відмінною профілактикою варикозної хвороби вен. Така колосальна користь масажу для організму жінки незаперечна, особливо якщо дама регулярно носить високі підбори або цілий день знаходиться на ногах.

 

НАШ ПРАЙС

Спортивний загальний масаж
60/90/120 хвилин – 600/800/1000 грн

Лікувальний масаж спини
30/45 хвилин – 300/350 грн

Класичний загальний масаж
60/90/120 хвилин – 450/600/750 грн

Оздоровчий загальний масаж
60 хвилин – 600 грн

Лімфодренажний масаж
60 хвилин – 500 грн

Косметичний масаж обличчя і зони декольте
45/60 хвилин – 250/300 грн

 

Якщо ви хочете на власному прикладі відчути, якою є справжня користь масажу або вас цікавлять оздоровчі сеанси для поліпшення самопочуття і здоров’я, звертайтесь за телефоном:

+38 098 875-63-98

Персоналії
Олег Стець
Олег Стець

Курси масажу в медичному коледжі "Монада".

Досвід роботи - 2 роки.

Працював в Sport Life.

Послуги: класичний, лікувальний, релакс, сегментарнорефлекторний, медовий, антицелюлітний, спортивний масажі.

Володимир Окопний
Володимир Окопний
Масажист.
 
Освіта:Львівський державний університет фізичної культури, спеціальність "Фізична реабілітація".
 
Досвід роботи масажистом 5 років. Знання методики Бубновського.
 
Досвід роботи при протрузіях, грижах, інсультах, артрозах, артритах, сколіозах. Масажі: Класичний, лікувальний, релакс, антицелюлітний, спортивний, дитячий.
Відгуки
    Андрій
  • Дякую за відмінний спортивний масаж! Після масажу приємне відчуття в тілі і прекрасний настрій!

    Андрій

  • Юра
  • Сидяча робота дає знати постійним болем в спині, після курсу лікувального масажу забув що таке, коли болить спина, спасибі вам велике!

    Юра

  • Володя
  • Дуже допомогли в лікуванні міжхребцевої грижі! Буду проходити курси масажу тільки у вас і всім раджу!

    Володя

Залишити заявку