Головна сторінка Блог Захисні механізми психіки
banner 12

Захисні механізми психіки

Психологія дорослих
Часто для мінімалізації негативних переживань, пов’язаних з конфліктами, наша психіка використовує захисні механізми. Це неусвідомлювані механізми поведінки, що знижують тривожність і напругу.
Такими механізмами є:
– витіснення (усунення в несвідоме неприйнятних думок, мотивів чи почуттів); -регресія (повернення на попередню або менш зрілу стадію розвитку почуттів та поведінки, наприклад, коли при народженні другої дитини первісток починає просити соску);
– проекція (механізм віднесення до іншої особи думок, почуттів і бажань, які на свідомому рівні людина у себе відкидає;
-інтроекція (включення до себе бажань, властивостей, способів поведінки іншої людини);
-раціоналізація (механізм, що виправдовує думки, почуття, поведінку, які насправді є неприйнятними. Раціоналізація допомагає зберегти самоповагу, уникнути відповідальності та провини. У будь-якій раціоналізації є хоча б мінімальна кількість правди, проте в ній більше самообману;
-інтелектуалізація (передбачає перебільшене використання інтелектуальних ресурсів, аби усунути емоційні переживання і почуття. Цей механізм пов’язаний із раціоналізацією і підміняє переживання почуттів роздумами про них (наприклад, замість реальної любові – розмови про кохання);
-компенсація (несвідома спроба подолання реальних і уявних недоліків. Компенсація може бути соціально прийнятною (людина з вадами зору стає знаменитим музикантом) та неприйнятною (компенсація низького зросту – прагненням до влади й агресивністю).
-заперечення (відкидання думок, почуттів, бажань, потреб або реальності, які є неприйнятними на свідомому рівні;
-зсув (спрямування емоцій від одного об’єкта до більш прийнятної заміни. Наприклад, зсув агресивних почуттів від роботодавця на членів сім’ї;
-сублімація – переклад енергії інстинктів (переважно сексуальних і агресивних імпульсів) у соціально прийнятні форми.
Усі ці механізми допомагають людині звести до мінімуму почуття тривоги, проте психологічний комфорт досягається ціною спотворення сприйняття реальності, або самообманом.