Győzd le saját félelmeidet és fóbiáidat

A fóbia egyfajta mentális zavar, amelyet egy bizonyos tárgytól, helyzettől, cselekvéstől vagy ötlettől való túlzott, természetellenes és ésszerűtlen félelem jellemez.

• Arachnofóbia: Félelem a pókoktól vagy más nyolclábúaktól.
• Agorafóbia: Félelem a nyílt vagy nyilvános helyektől, ahol nehéz lehet elkerülni a pánikrohamot.
• Aviafóbia: Félelem a repülőgépektől vagy a repüléstől.
• Hemofóbia: félelem a vértől vagy az orvosi beavatkozásoktól.
• Klausztrofóbia: félelem a zárt vagy zárt terektől.
• Szociális fóbia: félelem a társas helyzetektől vagy a csoport előtti beszédtől
  emberek
• Emetofóbia: Félelem a hányástól vagy attól, hogy valaki hányni lát.
• Akrofóbia: Félelem a magasságtól.
• Kígyófóbiák: Félelem a kígyóktól vagy más hüllőktől.
• Autófóbia: A vezetéstől vagy az autózástól való félelem.

• Erős félelem: Egy személy túlzott és aránytalan félelmet mutat egy bizonyos tárgytól, helyzettől vagy cselekvéstől.
• Kerülés: Kerülik a fóbiájukat okozó tárgyat vagy helyzetet, még akkor is, ha az jelentős nehézségeket okoz a mindennapi életben.
• Fizikai reakciók: A fóbiával szembesülő személy a stressz fizikai tüneteit tapasztalhatja, például megnövekedett pulzusszámot, izzadást, ingerlékenységet, fejfájást, szédülést, égő érzést a mellkasban, légszomjat, remegést stb.
• Pánikrohamok: Egyes esetekben a fóbia pánikrohamokhoz vezethet, amelyek magukban foglalhatják az intenzív félelmet, szédülést, az irányítás elvesztését, mellkasi fájdalmat, nehéz légzést stb.
• Jelentős kényelmetlenség: A fóbia jelentős kényelmetlenséget okoz, és megzavarja a napi működést és a társadalmi interakciókat.