Megszabadulni az étkezési zavaroktól

Az evészavar (ED) egy tág fogalom, amely az étkezés kóros mintáit (ismétlődő mintákat) írja le, amelyek fizikai, pszichológiai és szociális problémákhoz vezethetnek. Az RCP-k magukban foglalhatják a túlevést, az alultápláltságot vagy az ételhez való helytelen hozzáállást (például csak bizonyos ételek fogyasztása vagy az elfogyasztott élelmiszerek megszabadulása a hányás mesterséges előidézésével).

• állandó aggodalom a testsúly és az alak miatt; az evés megtagadása az éhségérzet ellenére; zárkózottság és gyakori hangulatingadozások; kimerítő fizikai gyakorlatok;
• a barátokkal és rokonokkal való találkozás megtagadása (különösen ünnepnapokon az étkezés szükségessége miatt);
• szigorú diéták betartása vagy jelentős élelmiszer-korlátozás;
• napi rutin, világos étkezési idővel és számmal;
• élelmiszerek lemérése és kalóriák számolása;
• az ételtől való félelem, az étel az ellenség
• bizsergés és fájdalom a végtagokban;
• zsibbadás érzése a kezekben és a lábakban (a vérkeringés zavara miatt);
• állandó fáradtság;
• szédülés és eszméletvesztési epizódok;
• gyors szívverés;
• hirtelen súlyváltozás (gyarapodás vagy veszteség);
• étkezési rituálék (az étel hosszas rágása, egyedül evés);
• az edzőteremben vagy más sportágakban való étkezés;
• állandó mérlegelés.

• Az anorexia jelentős testsúlycsökkenés, rögeszmés vágy, hogy vékony ember legyen, zsírt veszítsen, félelem bármilyen súlygyarapodástól és természetesen az étkezés teljes vagy részleges megtagadása.
• A bulimia egy evészavar, amelyet túlevési rohamok jellemeznek, majd ezt követik
  van egy erőszakos megszabadulás a felesleges élelemtől. Az ilyen kompenzációs viselkedés kétféleképpen nyilvánulhat meg - vízhajtók, hashajtók használata, hányás vagy koplalás, szelektív táplálkozás, kimerítő edzés.
• Kényszeres túlevés - a kontrollálatlan „falánkság” gyakori rohamai, amikor valami ízletes, kalóriadús vagy otthon kapható ételt szeretne enni, néha addig, amíg a gyomor elnehezülése meg nem jelenik, vagy az étel el nem készül.

• Az emberek hajlamosak a stresszre, és nem tudják, hogyan fejezzék ki érzelmeiket
• Perfekcionisták
• Alacsony önértékelésű emberek
• Emberek, akiket a szépség bizonyos mércéi befolyásolnak
• Emberek, akik idealizálnak, beleértve bizonyos testalkatokat