-
Kezdőlap
-
Alter Ego szolgáltatások
- Fogadd el magad és növeld az önbecsülést
Fogadd el magad és növeld az önbecsülést
Vezetési formátumok: Online vagy személyesen
Az önelutasítás és az alacsony önértékelés jelei:
- Állandó kritika önmaga és saját tettei ellen.
- A tökéletességre való törekvés és az eredménnyel való elégedetlenség.
- Állandó megerősítés és jóváhagyás másoktól.
- Gyakori düh vagy irritáció kitörései.
- Alacsony önértékelés és bizonytalanság érzése.
- A kockázatok vagy új kihívások elkerülése a kudarctól való félelem vagy mások megítélése miatt.
- Állandó összehasonlítása másokkal és kisebbrendűségi érzés.
Az alacsony önbecsülés és az önbizalomhiány leggyakoribb okai:
- Negatív múltbeli tapasztalatok: A negatív tapasztalatok, mint például a kudarc, a kritika vagy a trauma, alááshatják az önmagunkba vetett hitet és a saját képességeinket.
- Társadalmi befolyás: A mások megítélése, különösen gyermek- és serdülőkorban, alacsony önértékelés kialakulásához vezethet.
- Szépségstandardok és idealizálás: A szépségstandardok állandó nyomása és bizonyos testformák idealizálása bizonytalanság érzéséhez vezethet a megjelenéssel kapcsolatban.
- Perfekcionizmus: A tökéletességre való törekvés és az apró hibák elfogadásának képtelensége alacsony önbecsüléshez vezethet.
- Negatív belső monológ: Az állandó önkritika és a magadról alkotott negatív gondolatok alááshatják az önbecsülést.
- Összehasonlítás másokkal: Ha állandóan összehasonlítja magát másokkal, különösen az eredmények és a megjelenés tekintetében, ez bizonytalanság érzéséhez és alacsony önbecsüléshez vezethet.
Hogyan hat az alacsony önértékelés az élet más területeire?
- Interperszonális kapcsolatok: Az alacsony önértékelésű embereknek nehézségei lehetnek az egészséges kapcsolatok kialakításában és fenntartásában a bizonytalanság érzése és az elutasítástól való félelem miatt.
- Szakmai siker: Az alacsony önértékelés korlátozhatja a képességekbe vetett bizalmat és az önértékelést a munkahelyen, ami korlátozhatja a karrier növekedését és az eredményeket.
- Fizikai és mentális egészség: Az alacsony önértékelés növelheti a depresszió, a szorongásos zavarok és más mentális egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát. A testi egészségre is hatással lehet, például az öngondoskodás csökkenéséhez és a helytelen táplálkozáshoz vezethet.
- Önmegvalósítás: Az alacsony önértékelés hátráltathatja a személyes célok elérését és az önmegvalósítást, mivel korlátozhatja a saját képességekbe és képességekbe vetett hitet.
Szakemberek, akik segítenek
Készíts ajándékot magadnak vagy szeretteidnek
-
Válassza ki a formátumot és a helyet
-
Szakértői tapasztalat
-
A kívánt mennyiség
Hogy megy az első?
tanács?
01
A probléma megismerése, megbeszélése
A munka egy kezdeti interjúval kezdődik, ahol meghatározzák a fő feladatokat és megállapodnak minden keretfeltételről. Az első interjúhoz 1-4 találkozó szükséges.
02
Tervet készítünk a további intézkedésekről
Konzultációkon keresztül tisztázzuk elvárásainkat, munka közben elérhető célokat. Megbeszéljük az elemzés időtartamát és a találkozások gyakoriságát.
03
A munkakör és a megoldási módok megértése
Néha egy konkrét probléma megoldására van szükség, de nincs szükség mély elemzésre. Lehet, hogy fordítva is van. Megbeszéljük, és közös döntésre jutunk.
A munka egyénileg történik
Az ülés körülbelül 50 percig tart
Fizetés kényelmes formában: készpénzben vagy online
Lehetőség a Google Meet vagy Zoom használatával történő munkavégzésre
Munkanyelvek: ukrán, orosz és angol megegyezés szerint
A konzultáció elhalasztása 24 órával
