У вас бывали истории, которые повторяются то и дело? Как будто написаны по одному и тому же сценарию, и всегда с отрицательным завершением? То есть когда то, чего хочешь, остается недостижимым, а вместо этого – ощущение печального «де-жа-вю»… Еще говорят, «наступать на те же грабли» или «не брать науку от жизни». Недавно одна моя знакомая рассказала свою историю о том, как то и дело, пытаясь строить отношения с мужчинами, попадала как в одну и ту же ситуацию: мужчины обрывали общение в момент ее наибольшего эмоционального подъема, чувства влюбленности, открытости, желания контактировать. Каждый раз в самый неподходящий момент она оставалась с чувством пустоты, боли и невозможности сказать о своих чувствах. В семье царила атмосфера гиперсдержанности и неприятия какого-либо проявления чувств и эмоций. И всегда, когда дочь испытывала сильные эмоции и пыталась как-то, своим незрелым детским способом, выразить их, родители, вместо принятия, понимания и объяснения, как именно можно советовать себе со своими переживаниями, резко выходили из комнаты, оставляя ребенка наедине со своими эмоциями и наказывая его отказом от общения. Мол, хорошие девочки ведут себя вежливо – не визжат, не орут, не плачут, не злятся, не резвятся и не визжат от радости… Хорошие девочки ведут себя тихо и сдержанно. А родители общаются только с хорошими… И любят только хороших… И вместе с убеждением «Я – плохая», с которым полжизни пришлось бороться, в детской душе поселилась жгучая обида на родителей за то, что уходили от нее в те моменты, когда были наиболее ей нужны. А поскольку родителей надо любить и уважать, а злиться и обижаться нельзя никак, пришлось образа в себе спрятать в самый дальний ящик души, а родителей любить, потому что когда ты еще ребенок, без родителей не выживешь никак. Так и осталась обида непрожитой, невыраженной и непростительной. Наша психика устроена таким образом, что периодически возвращает нас в ситуации, недопрожитые, не интегрированные и незавершенные. Это называют незакрытым гештальтом, или «наступать на те же грабли». И пока мы не осознаем этой связи и какие именно чувства дальше мучают нас и снова и снова возвращают в прежнюю ситуацию, так и будем ходить кругами, возвращаясь в те же истории и те же переживания. Ибо когда непрожитая злость – надо отозваться, когда недопрожитая грусть – надо отплакать, когда непрожитая оскорбление – нужно отражаться. Дать себе разрешение, найти подходящие время и место, безопасные для себя и окружающих, и дожить свои чувства, выразить их и отпустить. Через слова, через движение, через рисунок, через танец, через написание писем… Только тогда в душе найдется место для понимания ситуаций, поступков других людей, понимания их слабостей и промахов, сочувствия. И тогда уже не нужно будет возвращаться в старые ситуации, тогда появится место для выбора и принятия собственных сознательных решений. Если нужна помощь в разрешении ситуаций, повторяющихся то и дело как сценарий, обращайтесь, буду рада помочь. Текст подготовила Галина Капший, психолог центра Альтер Эго