Принять себя и повысить самооценку

Форматы проведения: Онлайн или Лично

Подобрать психолога

Как проходит встреча?

Заказать сертификат

Ознаки неприятия себя и низкой самооценки:

Постоянная гибель себя и собственных действий.
Стремление к идеальности и неудовлетворенности результатами.
Постоянная потребность в подтверждении и одобрении других.
Частые взрывы гнева или раздражения.
Низкая самооценка и чувство неуверенности.
Унижение рисков или новых излияний из-за страха неуспеха или осуждения других.
Постоянное сравнение себя с другими и чувство неполноценности.

Самые распространенные причины низкой самооценки и неуверенности в себе:

Негативный опыт в прошлом: Негативные опыты, являющиеся неуспехами, ирритиями или травмами, могут подорвать веру в себя и собственные способности.
Социальное влияние: Осуждение по бое окружающих, особенно в детстве и подростковом возрасте, может привести к формированию низкой самооценки.
Стандарты ĸрасы и идеализация: Постоянный тысĸ стандартов ĸрасы и идеализация определенных телесных форм может привести к ощущению неуверенности в своем внешнем виде.
Перфеционизм: Стремление к идеальности и невозможность принять даже небольшие и недолее могут привести к низкой самооценке.
Отрицательный внутренний монолог: Постоянная реагирование на себя и негативные мысли о себе могут подорвать самоуважение.
Сравнение с другими: Постоянное сравнение себя с другими, особенно в области достижений и внешности, может привести к ощущению неуверенности и низкой самооценке.

Я низкая самооценка влияет на другие сферы жизни?

Межличностные отношения: Люди с низкой самооценкой могут иметь сладости в строительстве и поддержании здоровых отношений через чувство неуверенности и страх отклонения.
Профессиональный успех: Низкая самооценка может ограничивать уверенность в своих способностях и чувство собственной ценности на рабочем месте, что может привести к ограничению арьерного роста и достижений.
Физическое и психическое здоровье: Низкая самооценка может повышать риск развития депрессии, тревожных расстройств и других психических проблем. Она также может влиять на физическое здоровье, например, приводить к снижению самоосторожности и неправильному питанию.
Самореализация: Низкая самооценка может превышать достижение личных целей и самореализации, поскольку она может ограничивать веру в собственные способности и возможности.

Специалисты, которые помогут вам

Дмитрий Ступник

Взрослая

Индивидуальная

Парно

Семейно

Групповая

Онлайн/Лично

1 300 сеанс

Виктория Пилипяк

Взрослая

Индивидуальная

Онлайн/Лично

1 500 сеанс

Елена Лукина

Детская

Подростковая

Взрослая

Индивидуальная

Парно

Онлайн/Лично

2 500 сеанс

Кристина Галущак

Детская

Подростковая

Взрослая

Индивидуальная

Онлайн/Лично

1 500 сеанс

Виктория Василенко

Детская

Подростковая

Взрослая

Семейно

Индивидуальная

Парно

Групповая

Военная

Онлайн/Лично

1 500 сеанс

Галина Капший

Взрослая

Индивидуальная

Парно

Онлайн/Лично

2 300 сеанс

Все специалисты

Как проходит первая
консультация?

Знакомство и обсуждение проблемы

Работа начинается с первоначального интервью, где определяются главные задачи и согласовываются все рамочные условия. Для первичного интервью необходимы от 1 до 4 встреч.

Намечаем план дальнейших действий

Проясняем свои ожидания от консультаций, целей, которые могут быть достигнуты во время работы. Обсудим продолжительность анализа и частоту встреч.

Понимание масштаба работы и методы решения

Иногда есть необходимость в решении одной конкретной проблемы, а в глубоком анализе нет необходимости. Может оказаться и наоборот. Мы обсудим это и придем к общему решению.