Убеждена, что тема актуальна всегда. Хочу перечислить основные причины, вызвавшие ухудшение/разрушение/уничтожение отношений, которые выделил Джон Окоро.
Контроль. Если вы доверяете – это доказательство любви. Все, что делает другой человек, есть в сфере не вашей ответственности. Простите друг друга крылья, в смысле – позвольте каждому в паре действовать как ему/ей комфортно и без надзирателя. Стресс. Создание эмоционального напряжения. Оно уничтожает сексуальность у взрослых и на глубинном уровне оказывает негативное влияние на детей. Неприятие действительности. Это касается разных сфер жизни – догона молодости неестественным способом, постоянные изменения интерьера дома, непрерывный поиск профессии, человек “вечный студент” и т.д. Все, что с нами негативного случается, нужно принять и признать. Помните, первым шагом для преодоления зависимости является признание ее присутствия у себя.Если мы не способны принять себя в своей реальности, то так же мы будем отрицать слова и действия своих ближайших людей.
Раздражение и злость. Эти эмоции могут вызвать даже инсульт, но чаще они уничтожают отношения. Раздражительность и злоба возникают из-за недоверия. Если ты не можешь доверять другим, попробуй хотя бы доверять своим решениям. Если ты ошибешься, это будет твоя ошибка и она заслуживает уважения, она может расширить горизонты и осветить другие способы разрешения ситуации. Важно брать ответственность за свою жизнь на себя. Это уменьшит причины раздражаться и злиться на кого-то, перевод ответственности исчезнет.NB Человек не может строить гармоничные отношения в дисбалансе. Важно не перегибать палку ни в одной из сфер жизни.
Будьте счастливы!
Текст подготовила Ирина Зубрицкая-Макота, психолог/психотерапевт центра Alter Ego.
