Alter Ego

Először is ne feledje, hogy a pszichoterapeuta az első konzultáció során kérdéseket tesz fel kérdéseinek tisztázásában. Azonban egy helyesen megfogalmazott kérdés önmagadnak (mint egy terápiakérés) mind az önmagaddal való munka része.

Ezért javasoljuk, hogy vegye figyelembe a következő ajánlásokat.

• Miért most kértél segítséget? Volt-e korábbi terápiás tapasztalat?
• Mondja el nekünk a problémát, emelje ki a legfontosabbakat.
• Írd le, mit érzel érzelmek, test, gondolatok szintjén. Például: "Nem alszom jól, ingerlékeny lettem, gyakran ideges vagyok apróságokon stb.", "Folyamatosan rossz dolgokra gondolok", "Ha stresszes vagyok, gyakran eszem és akkor szégyellje magát."
• Mondd el a probléma hátterét, de tartsd magadon a hangsúlyt anélkül, hogy tisztáznád mások viselkedését és gondolatait.
• Ha munkával és karrierrel kapcsolatos kérése, mondja el, mi az, ami most nem kielégítő.
• Próbáld meg megfogalmazni, hogy pontosan mire számítasz. Például: "Meg akarom érteni, hogy meg lehet-e menteni a kapcsolatot és helyreállítani a bizalom és a harmónia légkörét."
  Ha nem fogalmazza meg, mire van szüksége a terápiából, attól még nem lesz ideális vagy kívánatos kliens. Ha gondolkodott azon, hogy gondoskodjon mentális állapotáról, ez már nagy előrelépés, és ok arra, hogy időpontot kérjen pszichoterapeutához. Ossza meg a szakemberrel, mi aggaszt, és a pszichoterapeuta segít megfogalmazni a kérést.
  Általában az első találkozáskor a kliens megosztja a pszichoterapeutával, hogy mi aggasztja a legjobban. Ezek gyakran felszínes problémák, amelyek csak a jéghegy csúcsát jelentik. A pszichoterapeuta segít mélyebben megvizsgálni egy kiváltó helyzetet vagy egy régóta szokássá vált reakciót, megfogalmazza a fellebbezés konkrét okát és megtervezi a terápia menetét.
  És ne feledje, hogy normális, ha úgy érzi, hogy szüksége van egy másik szakemberre, és szeretne pszichoterapeutát váltani. Szakorvosa megtalálásához kényelmes az online pszichoterápia, amikor számos szakemberrel kipróbálhatja a terápiát anélkül, hogy elhagyná otthonát.

A szolgáltatás árát a szakember oldalán tekintheti meg. Kérjük, vegye figyelembe, hogy igénybe veheti a szakemberválasztási szolgáltatást, vagy érdeklődjön a rendszergazdától a részletekért.

Az 5 vagy 10 konzultációra szóló tanúsítvány megvásárlásával pedig kedvezményt kaphat.

A munka egy kezdeti interjúval kezdődik, ahol a felkérés keretein belül meghatározzák a terápia fő feladatait és minden keretfeltételt egyeztetnek.

Az első találkozás során a pszichológus kérdéseket tesz fel, a kliens válaszol. Fontos szempont, hogy az ügyfél maga is feltehet minden számára fontos kérdést a pszichológusnak: az oktatásról, magának a probléma megértésének, a munkatapasztalatnak vagy bármilyen másnak. És ez nem csak az első konzultációra vonatkozik, hanem a további munkára is.

Igen, 24 órával a konzultáció előtt.

A pszichoterápiában egy adott probléma megoldásához szükséges ülések száma gyakran felmerülő kérdés, de nehéz lehet rá válaszolni.

Ez több tényezőtől függ, amelyek minden konkrét helyzetben változnak👇🏼

A probléma összetettsége: A pszichoterápia különböző típusú problémákat foglalhat magában, az enyhétől a bonyolultig. A nehézség mértéke befolyásolhatja az eredmények eléréséhez szükséges munkamenetek számát.

Egyéni jellemzők: Minden ember egyedi, ezért az ülések száma az egyéni jellemzőktől függően változhat, beleértve a személyes jellemzőket, a motiváció szintjét és a változásra való készséget.

Erőforrások és támogatás: Az erőforrások, például a pénzügyek és az idő rendelkezésre állása, valamint a szeretteitől kapott támogatás mértéke befolyásolhatja a terapeuta elérhetőségét és a házi feladat elvégzésének képességét.

Amint látható, a pszichoterápiás ülések számával kapcsolatos kérdésre adott válasz minden személy esetében egyedi, és általában a terapeuta beszéli meg a kliens egyedi igényei és körülményei alapján.

Fontos megjegyezni, hogy a pszichoterápia egy folyamat, nem pedig a probléma azonnali megoldása, és időt, erőfeszítést és együttműködést igényel a pozitív eredmények elérése, amelyek biztosan

Igen, természetesen lehet.

A terápia mint folyamat minőségi változásokhoz kell, hogy vezessen az élet különböző területein.